Klub działa pod patronatem i dzięki wydatnej pomocy Urzędu Miasta Krakowa,  mieści się w Krakowie  Nowej Hucie,  zajmuje się działalnością sportowo edukacyjną w dziedzinie sportu jak i przeciwdziałaniu różnym zagrożeniom oraz  patologiom, poprzez angażowanie młodych ludzi w zajęcia  sportowe. Jako Klub jesteśmy czynnym członkiem Małopolskiego Związku Bokserskiego.

Marek Piotrowicz, Monika Burnat, Kuba Kowalewski

Zakończył się  XXVIII TURNIEJ O ZŁOTĄ RĘKAWICĘ WISŁY, UKS BOXING KRAKÓW reprezentowało trzech zawodników w turnieju, jednak ze względów organizacyjnych bezpośrednio w zawodach udział wzięli Monika Burnat i Kuba Kowalewski, jak zwykle nad wszystkim czuwał trener Marek Piotrowicz.

Kuba Kowalewski UKS BOXING KRAKÓW

Koleżanka Monika  po ciężkiej i zaciętej walce musiała jednak uznać wyższość bardziej doświadczonej rywalki, jednak jak zauważa trener Piotrowicz od ostatniej swojej walki Monika zrobiła bardzo duże postępy.

Marek Piotrowicz i Monika Burnat

Bardzo dobrze zaprezentował się natomiast kolega Kowalewski, który w Turnieju osiągnął bardzo dobry wynik zajmując ostatecznie III miejsce.

Gwiazdy Lubią Mistrzów - Kuba i Miss

Generalnie zawody jak co roku stały na bardzo wysokim poziomie, goście z Niemiec i Ukrainy zaprezentowali się z jak najlepszej strony.

Oficjalne wyniki turnieju opublikujemy niebawem po uzyskaniu od organizatora, zdjęcia z Turnijeu są dostępne w naszej galerii TUTAJ KLIKNIJ

Wiktor Petrov - najniższy, najlżejszy, najlepszy

"70 pięściarzy z Polski, Czech, Niemiec i Ukrainy wzięło udział w II Międzynarodowym Turnieju Młodzików, którego organizatorem był BKS Skorpion Szczecin.

Frekwencja uczestników dopisała, trybuny SDS nie świeciły pustkami, a poziom walk był dobry. - Dla nas najważniejsze jest jeszcze coś innego. Po raz pierwszy od wielu, wielu lat szkoleniowcy z polskich i zagranicznych klubów nie narzekali na poziom sędziowania, a przez jakieś dziwne decyzje, sędziowanie "pod gospodarzy" niejeden turniej w Polsce już nie jest organizowany - podkreślał Paweł Pasławski, szef komitetu organizacyjnego. - Gościliśmy międzynarodowych arbitrów i nie było tak, że Polacy sędziowali Polakom."

XXVIII TURNIEJ O ZŁOTĄ RĘKAWICĘ WISŁY, Wyniki Finałów

Kadeci;

48 kg: Aleksander Jasiewicz (MOSiR Shc: .2 Hjstowice- Damian Sobamia (PM Tiger "iraówt 3-0.

54 kg: Dawid Potoczek (GoldeaTm Nowy Sącz) - Adrian Kurpiel (Wisła) wygrana Potoczka walkowerem,

57kg: HBp Ptasiński (BKB Magie Boxing Brzesko - Mateusz Basza (Wisła) 2-1,

60 kg: Dina Cffka (GONG Charków) - Milan Sobczyk {Superfighter Nowy Sącz) 3-0,

66 kg: Mana Kotowiec (UKS Morsy Dębica) - Hatwsz Górka (BKB Magie) 2-1,

70 kg: Piotr Paiiak (Górnik Wieliczka) - Mateusz Mota Hfca 2-1.

75 kg: Mateusz Gorkowski (6oU»-MKhał Śliwa (PM Tiger) wygrana Górkowskieio przez rsc w 3. rundzie;

+86 kg: Krzysztof Tomaszek (Golden) - Piotr Kontorowicz (Shogun) 3-0.

Już od pierwszej rundy Adamek starał się przejmować inicjatywę. Ta część walki była jednak wyrównana ze wskazaniem na Polaka.Druga runda była zdecydowanie żywsza. Obaj pięściarze zadawali mnóstwo ciosów. Polak starał się przetrzymywać momentami huraganowe ataki Cunninghama, po czym spokojnie kontrował. Właśnie po jednej z takich akcji Adamek trafił Amerykanina prawym sierpowym w ostatniej sekundzie. Ten upadł na ring, a sędzia przystąpił do pierwszego podczas walki liczenia. W kolejnej Cunningham ruszył do odrabiania strat, ale Polak spokojnie kontrolował przebieg wydarzeń. Ta runda też raczej należała do "Górala" z Gilowic.

czytaj całośc na POLSKI BOKS;  http://www.polskiboks.pl/

Lista Zakazanych Substancji i Metod

Jest to dokument wskazujący substancje i metody zabronione na zawodach, poza zawodami oraz w poszczególnych dyscyplinach sportu. WADA jest odpowiedzialna za przygotowanie i opublikowanie Listy. 3 miesiące przed końcem każdego roku publikowana jest nowa zaktualizowana lista obowiązująca w roku następnym.

Lista zakazanych substancji i metod - wersja polska (plik PDF *)
Lista zakazanych substancji i metod - wersja angielska (plik PDF *)

Niespodzianką nie jest samo zwycięstwo Pacquiao w walce ze "Złotym chłopcem", ale jej przebieg. Filipińczyk po prostu zdemolował De La Hoyę. O ile pierwsza runda była jeszcze wyrównane to w kolejnych przewaga popularnego" Pac-Mana" była niepodważalna.

Kliczko trenował z bokserami amatorskimi i zawodowymi. 7 grudnia odleci do Mannheim, gdzie tydzień później w miejscowej "SAP-Arena" będzie walczył w obronie wymienionych pasów mistrzowskich.

/Boks Trening - podgłośnić dźwięk - film z youtuba/ 

Ćwiczenia - Medytacje - Przebieg - Korzyści
Dunqan
 
Trening autogenny (lub autogeniczny) jest metodą opracowaną przez J.H. Schultza łączącą autosugestię w stanie zwężonej na skutek koncentracji uwagi świadomości z ćwiczeniami regulacji funkcji cielesnych i wegetatywnych. Autor nazywał go też "skoncentrowanym odprężeniem".
Trening oddziałuje na organizm i życie psychiczne ćwiczącego, który wyzwala u siebie reakcję odprężenia i koncentracji. Te z kolei przestrajają pracę organizmu wywołując mniej lub bardziej trwałe zmiany w reakcjach fizjologicznych organizmu i obrazie siebie. Stosuje się także proste formuły autosugestii.